• Privacy & Policy
  • Contattami
No Result
View All Result
Il portale del mondo femminile
  • Login
  • Home
  • News
  • Salute e benessere
  • Rimedi naturali
  • Curiosità
  • Ricette
    • Dolci
  • Storie di vita
  • Emozioni
  • Oroscopo
  • Home
  • News
  • Salute e benessere
  • Rimedi naturali
  • Curiosità
  • Ricette
    • Dolci
  • Storie di vita
  • Emozioni
  • Oroscopo
No Result
View All Result
Il portale del mondo femminile
No Result
View All Result

Home » Salute e benessere » CURE PER LA DEPRESSIONE, LA PIU’ SEMPLICE ED ANTICA E’ LA MIGLIORE

CURE PER LA DEPRESSIONE, LA PIU’ SEMPLICE ED ANTICA E’ LA MIGLIORE

Alle volte se ne parla come se non fosse una vera e propria malattia.

Oggidonna by Oggidonna
2 anni ago
in Salute e benessere
Reading Time: 2min read
0 0
0
depressione

depressione

Ma lo è e le cure per la depressione non sempre funzionano. La depressione è ormai una malattia a livello globale che porta ogni anno moltissime persone al suicidio. La cosa preoccupante è che i suicidi per questa causa aumentano esponenzialmente ogni anno. E’ una patologia distruttiva, sia fisicamente che mentalmente, e di sintomi ne ha di ben chiari durante l’arco della giornata e della nottata. La notte mina la funzione normale del sonno, di giorno toglie energie e voglia di fare qualsiasi cosa. Tanto da vedere l’esistenza una cosa inutile e dolorosa fino ad arrivare a togliersi la vita.

La depressione non è una malattia che nasce spontaneamente ma il culmine di un accumulo prolungato di stress. Quando siamo sottoposti a periodi in cui tutto va male o abbiamo pensieri che ci preoccupano il nostro cervello si mette in moto. Questo cerca dei modi per difenderci da questo costante stress.

Per farlo rilascia delle neuro sostanze che condizionano il sonno, danneggiano la materia celebrale ed il sistema immunitario. Non solo la depressione è la conseguenza di tali periodi prolungati di stress, anche il diabete, l’arteriosclerosi, l’asma, le allergie, il cancro e l’obesità possono essere le conseguenze negative.

L’unica cosa da fare in caso di depressione è recarsi da un specialista, la psicoterapia aiuta molto ma fra le cure della depressione la più antica è quella che funziona di più in assoluto.

In molti casi vengono prescritti farmaci antidepressivi e la loro prescrizione aumenta ogni anno in modo sconvolgente. Se non si riesce a trovare il modo di reagire spontaneamente a questa patologia l’uso dei farmaci è quasi scontato.

Ma fra le cure per la depressione ne troviamo una che di farmaci non ne ha bisogno. Di base ha sei punti importanti da dover seguire ed è un radicale cambiamento di stile di vita.

LA MIGLIORE FRA LE CURE PER LA DEPRESSIONE:

FARE ESERCIZIO: è la medicina migliore, un pò di attività fisica vi aiuterà a scaricare la tensione e lo stress. Fatelo possibilmente all’aria aperta.

LUCE DEL SOLE: cercate di passare più tempo possibile al sole, associato all’attività visita vi farà sentire molto meglio.

OMEGA 3: alcuni studi hanno dimostrato che le persone affette da depressione avevano livelli di omega 3 troppo bassi. Cambiate alimentazione e consumate pesce, oppure procuratevi integratori o olio di pesce.

SONNO: la mancanza di sonno alimenta la malattia, è necessario dormire meglio per star bene. Aiutate vi con tisane di valeriana e camomilla.

RIMUGINIO: stare troppo tempo a pensare al problema che avete non vi aiuterò affatto. Distogliete la mente da ciò che vi massacra il cervello facendo attività che vi piacciono come leggere un libro, dipingere, cucinare ecc…ecc.

SOCIALIZZATE: la solitudine vi ucciderà. Sforzatevi di stare con le persone, non chiunque, ma almeno quelle a cui volete bene. Passate qualche serata n compagni di amici che vi fanno divertire, e possibilmente senza lamentarvi dei vostri problemi.

Tags: benesseresalutestress
ShareTweetPin2Send
Previous Post

MENOPAUSA: COME CAMBIANO GLI ORMONI QUANDO IL CICLO SCOMPARE

Next Post

RESPIRO CORTO PER L’ANSIA: ECCO COSA FARE

Related Posts

ansia-notturna
Salute e benessere

Ansia Notturna: Come combatterla con rimedi del tutto naturali

95
frullati-dimagranti
Salute e benessere

Frullati dimagranti e brucia grassi: La ricetta con mela, limone e pompelmo

20
Sembrano-light-ma-fanno-ingrassare
Salute e benessere

Sembrano light ma fanno ingrassare: Ecco i cibi finti amici della dieta

162
Load More
Next Post
respiro-corto

RESPIRO CORTO PER L'ANSIA: ECCO COSA FARE

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Accetto i Termini e condizioni e Privacy Policy.

No Result
View All Result

I nostri articoli più letti

meteo-dell'estate
News

METEO DELL’ESTATE: AVREMO UNA TEMPERATURA DI OLTRE 44 GRADI, ECCO COSA CI ASPETTA FRA POCO

52.8k
dieta
Salute e benessere

LA DIETA MIRACOLOSA DEL DOTTOR CALABRESE ( DIETA DI 4 SETTIMANE)

815.8k
mascherine-dannose
Salute e benessere

Mascherine dannose: l’allarme lanciato dai medici

9.8k
ferro basso
Salute e benessere

FERRO BASSO NEL SANGUE: SINTOMI, CAUSE E CURE

39.7k
aglio cinese
Salute e benessere

AGLIO CINESE PIENO DI CANDEGGINA, ECCO COME RICONOSCERLO

24.1k
seconda-ondata-coronavirus
Salute e benessere

Seconda ondata Coronavirus possibile per l’autunno

4.6k

Le nostre categorie

  • Animali
  • Bambini
  • Bellezza
  • Curiosità
  • Emozioni
  • Fai da te
  • News
  • Oroscopo
  • Ricette
  • Rimedi naturali
  • Salute e benessere
  • Senza categoria
  • Storie di vita
Oggidonna

Portale dedicato al mondo femminile con notizie di interesse generale e del benessere della propria salute e bellezza.

Mi trovi anche su

Notizie recenti

ansia-notturna

Ansia Notturna: Come combatterla con rimedi del tutto naturali

frullati-dimagranti

Frullati dimagranti e brucia grassi: La ricetta con mela, limone e pompelmo

Categorie

  • Animali
  • Bambini
  • Bellezza
  • Curiosità
  • Emozioni
  • Fai da te
  • News
  • Oroscopo
  • Ricette
  • Rimedi naturali
  • Salute e benessere
  • Senza categoria
  • Storie di vita

Argomenti

amore ansia batteri bellezza benessere bicarbonato cancro capelli cervello coppia coronavirus cuore curiosità denti depressione dieta dimagrire dolci dolore donne dormire emozioni intestino mal di testa menopausa mente metabolismo news occhi oroscopo pelle peso prurito ricetta ricette rimedi rimedi naturali salute segni segni zodiacali stress tosse tradimento tumore unghie

© 2018 Oggidonna - Il portale del mondo femminile by Oggidonna.

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Salute e benessere
  • Rimedi naturali
  • Curiosità
  • Ricette
    • Dolci
  • Storie di vita
  • Emozioni
  • Oroscopo

© 2018 Oggidonna - Il portale del mondo femminile by Oggidonna.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

*Registrandoti nel nostro sito web, accetti i Termini e condizioni ePrivacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Chiudendo questo banner, cliccando su "Accetta", acconsenti all’uso dei cookie. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la nostra Privacy and Cookie Policy.