• Privacy & Policy
  • Contattami
No Result
View All Result
Il portale del mondo femminile
  • Login
  • Home
  • News
  • Salute e benessere
  • Rimedi naturali
  • Curiosità
  • Ricette
    • Dolci
  • Storie di vita
  • Emozioni
  • Oroscopo
  • Home
  • News
  • Salute e benessere
  • Rimedi naturali
  • Curiosità
  • Ricette
    • Dolci
  • Storie di vita
  • Emozioni
  • Oroscopo
No Result
View All Result
Il portale del mondo femminile
No Result
View All Result

Home » Salute e benessere » Il metodo Vedres: disciplina femminile

Il metodo Vedres: disciplina femminile


Si tratta di una pratica che combina insieme ginnastica e danza.

Oggidonna by Oggidonna
3 anni ago
in Salute e benessere
Reading Time: 2 mins read
0 0
0

Il metodo Vedres, ideato dalla ballerina Elena Vedres nel 1948, è una disciplina fitness per le donne. Si tratta di una pratica che combina insieme ginnastica e danza. In particolare, plasma il corpo attraverso delle coreografie armoniose che si ispirano alla danza classica.

Quindi il metodo Vedres si rivolge alle donne di tutte le età che possono seguire la disciplina. Il punto di forza della pratica è quella di proporre le coreografie della danza con movimenti fluidi e puliti. Le partecipanti seguono il ritmo per eseguire liberamente movenze continuative e sinuose.

Le coreografie si creano così ad hoc per poter eseguire gesti puliti e legati insieme. In sostanza la disciplina è in grado di offrire benefici se viene vissuta come una scuola che richiede costanza e passione. Il metodo Vedres si può praticare anche a tarda età perché non comporta sforzo fisico. Così si rispetta il corpo in modo armonioso. In pratica si tratta di una danza gentile capace di valorizzare la bellezza del corpo.

Il metodo Vedres: caratteristiche

Come allenamento soft è consigliato a chi vuole ritrovare il proprio benessere fisico e mentale. Inoltre le coreografie incidono sullo stesso equilibrio del corpo. In più si rende la postura più corretta. Grazie alla costruzione di movimenti nuovi è possibile eseguire sequenze sempre diverse e creative. Per favorire la ricerca interiore ogni movimento si costruisce con precisione e controllo. Quindi alle partecipanti si richiede una buona autodisciplina per beneficiare dei suoi effetti.

Gli esercizi del metodo Vedres si eseguono a terra per non affaticare le articolazioni. Inoltre è possibile ridurre il carico sulla colonna vertebrale e si acquista maggiore consapevolezza del proprio corpo. Ad esempio si eseguono esercizi di allungamento e rilassamento. A cui si abbinano quelli che tonificano i muscoli. Così è possibile scolpire la silhouette e lavorare in modo dolce sulla muscolatura senza stancarsi.

Per rendere più piacevole la lezione è necessario eseguire i movimenti ritmandoli. Infatti è importante seguire il ritmo scandito dal suono di un tamburello. Alcuni corsi si avvalgono di un pianista che accompagna lo svolgimento delle coreografie.

Tags: benesseresalutesport
Share9TweetPinSend
Previous Post

Hormone Yoga Therapy: di cosa si tratta

Next Post

Perdere peso masticando lentamente

Related Posts

stato-di-emergenza
Salute e benessere

Stato di emergenza addio il 31 Marzo e quando non servirà più il Green Pass

818
immunità innata covid
Salute e benessere

Immunità innata covid: scoperta una proteina che ci protegge dal virus ed anche dalle varianti

332
virus-covid-19
Salute e benessere

VIRUS COVID 19: PERCHE’ QUALCUNO NON SI INFETTA NONOSTANTE I CONTATTI STRETTI

16k
Load More
Next Post
perdere-peso

Perdere peso masticando lentamente

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Accetto i Termini e condizioni e Privacy Policy.

No Result
View All Result

I nostri articoli più letti

dieta
Salute e benessere

LA DIETA MIRACOLOSA DEL DOTTOR CALABRESE ( DIETA DI 4 SETTIMANE)

885.8k
seconda-ondata-coronavirus
Salute e benessere

Seconda ondata Coronavirus possibile per l’autunno

5.1k
villaggio
Curiosità

IL VILLAGGIO DELLE DONNE DOVE NON ESISTONO I MARITI

9.9k
avere freddo
Salute e benessere

AVERE FREDDO SENZA AVERE LA FEBBRE, LE CAUSE E LE POSSIBILI TERAPIE

30.3k
capito
Storie di vita

HO CAPITO CHE NON MI VOLEVI BENE QUANDO…

24.3k
grasso
Salute e benessere

NON SEI GRASSO, MA HAI LA CACCA BLOCCATA. ECCO COME ELIMINARLA SUBITO

143.9k

Le nostre categorie

  • Animali
  • Bambini
  • Bellezza
  • Curiosità
  • Emozioni
  • Fai da te
  • News
  • Oroscopo
  • Ricette
  • Rimedi naturali
  • Salute e benessere
  • Senza categoria
  • Storie di vita
Oggidonna

Portale dedicato al mondo femminile con notizie di interesse generale e del benessere della propria salute e bellezza.

Mi trovi anche su

Notizie recenti

meteo-dell'estate

METEO DELL’ESTATE: AVREMO UNA TEMPERATURA DI OLTRE 44 GRADI, ECCO COSA CI ASPETTA FRA POCO

stato-di-emergenza

Stato di emergenza addio il 31 Marzo e quando non servirà più il Green Pass

Categorie

  • Animali
  • Bambini
  • Bellezza
  • Curiosità
  • Emozioni
  • Fai da te
  • News
  • Oroscopo
  • Ricette
  • Rimedi naturali
  • Salute e benessere
  • Senza categoria
  • Storie di vita

Argomenti

amore ansia batteri bellezza benessere bicarbonato cancro capelli cervello coppia coronavirus cuore curiosità denti depressione dieta dimagrire dolci dolore dolori donne dormire emozioni intestino mal di testa menopausa mente metabolismo occhi oroscopo pelle peso prurito ricetta ricette rimedi rimedi naturali salute segni segni zodiacali stress tosse tradimento tumore VIRUS

© 2018 Oggidonna - Il portale del mondo femminile by Oggidonna.

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Salute e benessere
  • Rimedi naturali
  • Curiosità
  • Ricette
    • Dolci
  • Storie di vita
  • Emozioni
  • Oroscopo

© 2018 Oggidonna - Il portale del mondo femminile by Oggidonna.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

*Registrandoti nel nostro sito web, accetti i Termini e condizioni ePrivacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Chiudendo questo banner, cliccando su "Accetta", acconsenti all’uso dei cookie. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la nostra Privacy and Cookie Policy.