• Privacy & Policy
  • Contattami
No Result
View All Result
Il portale del mondo femminile
  • Login
  • Home
  • News
  • Salute e benessere
  • Rimedi naturali
  • Curiosità
  • Ricette
    • Dolci
  • Storie di vita
  • Emozioni
  • Oroscopo
  • Home
  • News
  • Salute e benessere
  • Rimedi naturali
  • Curiosità
  • Ricette
    • Dolci
  • Storie di vita
  • Emozioni
  • Oroscopo
No Result
View All Result
Il portale del mondo femminile
No Result
View All Result

Home » Salute e benessere » LA DIETA PER AVERE LA PANCIA PIATTA

LA DIETA PER AVERE LA PANCIA PIATTA


E' un problema di moltissime persone, la pancia è quella che si perde più difficilmente e spesso capita che sia l'unico posto in cui accumuliamo il grasso in eccesso

Oggidonna by Oggidonna
3 anni ago
in Salute e benessere
Reading Time: 2 mins read
0 0
0

Anche quando ci si mette a dieta e si svolge la giusta attività fisica, è difficile avere la pancia piatta. È la cosa che più difficilmente si riesce ad eliminare semplicemente perché è quello il punto in cui tende ad accumularsi più grasso.

Avere la pancia piatta, come abbiamo visto, può essere davvero un’impresa. Nel caso specifico parleremo con una dieta apposita per avere la pancia piatta.

È un regime alimentare che prevede 1.300 calorie giornaliere, assumendo cibi sani e introducendo la frutta in orari lontani dai pasti principali.

La dieta per avere la pancia piatta prevede infatti un apporto di acqua e fibre ma anche la giusta quantità di proteine.

Fondamentale assumere le vitamine contenute nella frutta e nei vegetali, che sono indispensabili per la salute. Quando si seguono tali diete è fondamentale pensare anche alla propria salute e affidarsi, nel caso, ad un nutrizionista esperto.

Da evitare le diete fai da te e quelle di cui si sentono fare pubblicità ma di cui non si conosce nulla.

Nella dieta per avere la pancia piatta è previsto, in un giorno tipico, che si facciano cinque pasti. A colazione si consiglia l’assunzione di una tazza di tè verde, facendo attenzione che sia senza zucchero. Insieme mangiamo un paio di gallette di riso.

Come spuntino di metà mattina possiamo assumere un frullato di frutta sempre senza zucchero. A pranzo 60 grammi di riso con verdure, 2 uova sode, insalata mista condita con olio extravergine di oliva e basta.

Come spuntino pomeridiano si consiglia una spremuta di agrumi sempre senza zucchero e per cena 200 grammi di petto di tacchino cotto ai ferri. Se vogliamo possiamo aggiungere anche finocchi lessati.

La dieta per avere la pancia piatta precede ovviamente delle variazioni nei vari giorni. Ricordiamo di non assumere, però, lo zucchero e di non rinunciare alle proteine

Tags: benesseredietapesosalute
ShareTweetPin157Send
Previous Post

ALIMENTI CHE ACCELERANO IL METABOLISMO, ECCO QUALI CONSUMARE

Next Post

PROBLEMI INTIMI DOPO I 40 ANNI, QUALI SONO E COME GESTIRLI

Related Posts

stato-di-emergenza
Salute e benessere

Stato di emergenza addio il 31 Marzo e quando non servirà più il Green Pass

813
immunità innata covid
Salute e benessere

Immunità innata covid: scoperta una proteina che ci protegge dal virus ed anche dalle varianti

313
virus-covid-19
Salute e benessere

VIRUS COVID 19: PERCHE’ QUALCUNO NON SI INFETTA NONOSTANTE I CONTATTI STRETTI

15.9k
Load More
Next Post
problemi intimi dopo i 40 anni

PROBLEMI INTIMI DOPO I 40 ANNI, QUALI SONO E COME GESTIRLI

No Result
View All Result

I nostri articoli più letti

dieta
Salute e benessere

LA DIETA MIRACOLOSA DEL DOTTOR CALABRESE ( DIETA DI 4 SETTIMANE)

882.9k
seconda-ondata-coronavirus
Salute e benessere

Seconda ondata Coronavirus possibile per l’autunno

5.1k
villaggio
Curiosità

IL VILLAGGIO DELLE DONNE DOVE NON ESISTONO I MARITI

9.8k
avere freddo
Salute e benessere

AVERE FREDDO SENZA AVERE LA FEBBRE, LE CAUSE E LE POSSIBILI TERAPIE

30.3k
capito
Storie di vita

HO CAPITO CHE NON MI VOLEVI BENE QUANDO…

24.3k
grasso
Salute e benessere

NON SEI GRASSO, MA HAI LA CACCA BLOCCATA. ECCO COME ELIMINARLA SUBITO

143.7k

Le nostre categorie

  • Animali
  • Bambini
  • Bellezza
  • Curiosità
  • Emozioni
  • Fai da te
  • News
  • Oroscopo
  • Ricette
  • Rimedi naturali
  • Salute e benessere
  • Senza categoria
  • Storie di vita
Oggidonna

Portale dedicato al mondo femminile con notizie di interesse generale e del benessere della propria salute e bellezza.

Mi trovi anche su

Notizie recenti

stato-di-emergenza

Stato di emergenza addio il 31 Marzo e quando non servirà più il Green Pass

immunità innata covid

Immunità innata covid: scoperta una proteina che ci protegge dal virus ed anche dalle varianti

Categorie

  • Animali
  • Bambini
  • Bellezza
  • Curiosità
  • Emozioni
  • Fai da te
  • News
  • Oroscopo
  • Ricette
  • Rimedi naturali
  • Salute e benessere
  • Senza categoria
  • Storie di vita

Argomenti

amore ansia batteri bellezza benessere bicarbonato cancro capelli cervello coppia coronavirus cuore curiosità denti depressione dieta dimagrire dolci dolore dolori donne dormire emozioni intestino mal di testa menopausa mente metabolismo occhi oroscopo pelle peso prurito ricetta ricette rimedi rimedi naturali salute segni segni zodiacali stress tosse tradimento tumore VIRUS

© 2018 Oggidonna - Il portale del mondo femminile by Oggidonna.

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Salute e benessere
  • Rimedi naturali
  • Curiosità
  • Ricette
    • Dolci
  • Storie di vita
  • Emozioni
  • Oroscopo

© 2018 Oggidonna - Il portale del mondo femminile by Oggidonna.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

*Registrandoti nel nostro sito web, accetti i Termini e condizioni ePrivacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Chiudendo questo banner, cliccando su "Accetta", acconsenti all’uso dei cookie. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la nostra Privacy and Cookie Policy.