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Home » Salute e benessere » MAGNESIO: FA DIMAGRIRE, PROTEGGE LE OSSA, COMBATTE L’INSONNIA E ALLEVIA ANSIA E DEPRESSIONE

MAGNESIO: FA DIMAGRIRE, PROTEGGE LE OSSA, COMBATTE L’INSONNIA E ALLEVIA ANSIA E DEPRESSIONE


Il magnesio è una delle sostanze nutritive più preziose che potremmo integrare nel nostro corpo. Questo minerale è fondamentale per la nostra salute e viene definito come la fonte della gioventù

Oggidonna by Oggidonna
4 anni ago
in Salute e benessere
Reading Time: 2 mins read
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Il magnesio è una delle sostanze nutritive più preziose che potremmo integrare nel nostro corpo. Questo minerale è fondamentale per la nostra salute. E viene definito come la fonte della gioventù

Possiamo trarre numerosi benefici dalla sua assunzione: per esempio, riesce a prevenire e trattare l’ansia, la depressione ed è indispensabile per molti processi che fanno parte del sistema nervoso.

Tra le sue proprietà migliori, troviamo anche la sua capacità di proteggere il cuore e di alleviare i sintomi di varie infiammazioni. Vi raccomandiamo di fare sempre le analisi del sangue per controllare che non sia presente una carenza di magnesio.

Ma quali sono tutti i benefici di una sua corretta integrazione? Grazie a questa sostanza, possiamo stimolare una maggiore produzione di melatonina, ovvero l’ormone che regola le attività del ciclo del sonno.

Stimola anche la produzione di serotonina, che è noto per essere l’ormone della felicità. Di conseguenza, il nostro umore sarà migliore e più stabile.

Magnesio: tutti i benefici della sua assunzione

Anche i muscoli e la flessibilità ricaveranno dei benefici. L’organismo produrrà molta insulina, fondamentale per lo sviluppo dei muscoli. Saranno anche molto meno tesi e potrete svolgere attività fisica in modo corretto.

In questa sostanza, troviamo anche il calcio, essenziale per la salute delle nostre ossa e dei denti. I sali minerali non devono mai mancare! Se soffrite di stitichezza, introdurre maggiore magnesio nel vostro piano alimentare vi aiuterà sicuramente.

Oltre a questo, il magnesio è considerato un elettrolito essenziale e vi permetterà di mantenervi più idratati. Per le sue proprietà benefiche, è considerato una delle sostanze che stimola la secrezione di insulina. Il metabolismo riuscirà a lavorare meglio gli zuccheri, prevenendo il diabete.

Nel nostro corpo sono presenti degli enzimi che si occupano di ogni reazione chimica. Con il magnesio, potrete assicurarvi una maggiore salute e lasciare che i vostri enzimi lavorino al meglio!

Tags: ansiabenesseredentidepressionediabetemagnesiosalutestitichezza
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