• Privacy & Policy
  • Contattami
No Result
View All Result
Il portale del mondo femminile
  • Login
  • Home
  • News
  • Salute e benessere
  • Rimedi naturali
  • Curiosità
  • Ricette
    • Dolci
  • Storie di vita
  • Emozioni
  • Oroscopo
  • Home
  • News
  • Salute e benessere
  • Rimedi naturali
  • Curiosità
  • Ricette
    • Dolci
  • Storie di vita
  • Emozioni
  • Oroscopo
No Result
View All Result
Il portale del mondo femminile
No Result
View All Result

Home » Salute e benessere » STANCHEZZA MENTALE E DIFFICOLTA’ DI CONCENTRAZIONE ECCO COSA FARE

STANCHEZZA MENTALE E DIFFICOLTA’ DI CONCENTRAZIONE ECCO COSA FARE


Nei periodi particolarmente intensi può capitare di non essere al top sia fisicamente che mentalmente.

Oggidonna by Oggidonna
3 anni ago
in Salute e benessere
Reading Time: 2 mins read
0 0
0

La stanchezza mentale o la carenza di concentrazione sono dei chiari sintomi che il nostro organismo è sotto pressione. In questo caso la nostra mente è stanca, ha difficoltà ad elaborare anche le semplici cose. Questo ci porta ad affrontare con fatica le giornate aspettando il momento in cui possiamo riposare mente e corpo.

La memoria è una delle prime cose che ne risente. Infatti possono comparire vuoti di memoria improvvisi su cose di normale amministrazione. La stanchezza mentale neutralizza la concentrazione quindi sarà difficile memorizzare quello che ci interessa. Un problema soprattutto per gli studenti durante lo studio. Questa stanchezza persiste anche dopo aver dormito un’intera notte.

A causa della stanchezza mentale possono comparire mal di testa, modifiche dell’appetito, insonnia, dolori muscolari e mal di schiena.

Per alleviare questo disturbo ci sono dei semplici rimedi da poter utilizzare.

RIMEDI CONTRO LA STANCHEZZA MENTALE:

Lo sport per esempio è un grande alleato contro questo problema. Ma solo se fatto senza esagerare e nella maniera giusta. Dormire possibilmente 7 o 8 ore a notte nelle stesse ore. La regolarità aiuta contro lo stress.

Mangiare alimenti ricchi di antiossidanti è importante, quindi frutta e verdura a volontà. Non fatevi mancare le vitamine necessarie come quelle del gruppo B e la vitamina E. Da evitare caffè, cioccolata e tè.

LA FITOTERAPIA CI DA UNA MANO

Per aiutarci a combattere la stanchezza mentale possiamo usare dei semplici rimedi fitoterapici.

La pappa reale: uno dei rimedi più antichi per questo tipo di problema. Ricca di minerali, vitamine ed aminoacidi rafforza il nostro sistema immunitario e aiuta a calmare lo stress.

Eleuterococco: pianta adatta a chi ha bisogno di aumentare la concentrazione ed alzare i livelli di resistenza psico-fisica.

Ginseng: la sua azione calmante lo rende un ottimo alleato contro lo stress ed a ripristinare le energie. Anche questo perfetto per aumentare la concentrazione mentale.

Echinacea: combatte l’affaticamento della mente rafforzando il sistema immunitario.

Mirtillo: ottimo per la vista può essere utilizzato in caso di stanchezza mentale in quanto anche gli occhi perdono la loro forza durante i periodi di stress.

Tags: benesseresalutestress
ShareTweetPin4Send
Previous Post

CAMMINARE A PIEDI NUDI E’ UN TOCCASANA PER SALUTE

Next Post

SINDROME METABOLICA: UNA VERA BOMBA AD OROLOGERIA

Related Posts

stato-di-emergenza
Salute e benessere

Stato di emergenza addio il 31 Marzo e quando non servirà più il Green Pass

813
immunità innata covid
Salute e benessere

Immunità innata covid: scoperta una proteina che ci protegge dal virus ed anche dalle varianti

313
virus-covid-19
Salute e benessere

VIRUS COVID 19: PERCHE’ QUALCUNO NON SI INFETTA NONOSTANTE I CONTATTI STRETTI

15.9k
Load More
Next Post
sindrome-metabolica

SINDROME METABOLICA: UNA VERA BOMBA AD OROLOGERIA

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Accetto i Termini e condizioni e Privacy Policy.

No Result
View All Result

I nostri articoli più letti

dieta
Salute e benessere

LA DIETA MIRACOLOSA DEL DOTTOR CALABRESE ( DIETA DI 4 SETTIMANE)

882.6k
seconda-ondata-coronavirus
Salute e benessere

Seconda ondata Coronavirus possibile per l’autunno

5k
villaggio
Curiosità

IL VILLAGGIO DELLE DONNE DOVE NON ESISTONO I MARITI

9.8k
avere freddo
Salute e benessere

AVERE FREDDO SENZA AVERE LA FEBBRE, LE CAUSE E LE POSSIBILI TERAPIE

30.3k
capito
Storie di vita

HO CAPITO CHE NON MI VOLEVI BENE QUANDO…

24.3k
grasso
Salute e benessere

NON SEI GRASSO, MA HAI LA CACCA BLOCCATA. ECCO COME ELIMINARLA SUBITO

143.7k

Le nostre categorie

  • Animali
  • Bambini
  • Bellezza
  • Curiosità
  • Emozioni
  • Fai da te
  • News
  • Oroscopo
  • Ricette
  • Rimedi naturali
  • Salute e benessere
  • Senza categoria
  • Storie di vita
Oggidonna

Portale dedicato al mondo femminile con notizie di interesse generale e del benessere della propria salute e bellezza.

Mi trovi anche su

Notizie recenti

stato-di-emergenza

Stato di emergenza addio il 31 Marzo e quando non servirà più il Green Pass

immunità innata covid

Immunità innata covid: scoperta una proteina che ci protegge dal virus ed anche dalle varianti

Categorie

  • Animali
  • Bambini
  • Bellezza
  • Curiosità
  • Emozioni
  • Fai da te
  • News
  • Oroscopo
  • Ricette
  • Rimedi naturali
  • Salute e benessere
  • Senza categoria
  • Storie di vita

Argomenti

amore ansia batteri bellezza benessere bicarbonato cancro capelli cervello coppia coronavirus cuore curiosità denti depressione dieta dimagrire dolci dolore dolori donne dormire emozioni intestino mal di testa menopausa mente metabolismo occhi oroscopo pelle peso prurito ricetta ricette rimedi rimedi naturali salute segni segni zodiacali stress tosse tradimento tumore VIRUS

© 2018 Oggidonna - Il portale del mondo femminile by Oggidonna.

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Salute e benessere
  • Rimedi naturali
  • Curiosità
  • Ricette
    • Dolci
  • Storie di vita
  • Emozioni
  • Oroscopo

© 2018 Oggidonna - Il portale del mondo femminile by Oggidonna.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

*Registrandoti nel nostro sito web, accetti i Termini e condizioni ePrivacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Chiudendo questo banner, cliccando su "Accetta", acconsenti all’uso dei cookie. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la nostra Privacy and Cookie Policy.