• Privacy & Policy
  • Contattami
No Result
View All Result
Il portale del mondo femminile
  • Login
  • Home
  • News
  • Salute e benessere
  • Rimedi naturali
  • Curiosità
  • Ricette
    • Dolci
  • Storie di vita
  • Emozioni
  • Oroscopo
  • Home
  • News
  • Salute e benessere
  • Rimedi naturali
  • Curiosità
  • Ricette
    • Dolci
  • Storie di vita
  • Emozioni
  • Oroscopo
No Result
View All Result
Il portale del mondo femminile
No Result
View All Result

Home » Salute e benessere » SVEGLIARSI PRESTO AL MATTINO FA MALE ALLA SALUTE, ECCO PERCHE’

SVEGLIARSI PRESTO AL MATTINO FA MALE ALLA SALUTE, ECCO PERCHE’


Svegliarsi presto al mattino fa male. Probabilmente una cosa inimmaginabile per molti di noi, abituati ad alzarsi sempre alla stessa ora per il lavoro ma non soltanto.

Oggidonna by Oggidonna
3 anni ago
in Salute e benessere
Reading Time: 2 mins read
0 0
0

Svegliarsi presto al mattino fa male. Probabilmente una cosa inimmaginabile per molti di noi, abituati ad alzarsi sempre alla stessa ora per il lavoro ma non soltanto. Probabilmente le nostre madri ci incoraggiavano ad alzarci presto. Ma ora arriva la conferma definitiva. Svegliarsi presto al mattino fa male.

Una delle cause maggiori di stanchezza è il jet lag sociale. Questo si verifica frequentemente nelle persone che si alzano presto.

Il jet lag sociale rappresenta la discrepanza di tempo tra quando la sveglia suona a quando il nostro organismo si sveglierebbe normalmente. Ecco per quale ragione causa stanchezza e sonno anche durante il giorno.

Svegliarsi presto al mattino fa male perché causa questo fenomeno – e non solo – causando di conseguenza una forte stanchezza e debilitandoci a lungo termine.

Il dottore Maree Barnes spiega che se ci svegliamo nel momento in cui il sole sorge, la produzione di melatonina viene soppressa. Mentre si risveglia in modo graduale quella di cortisolo, considerato un grande energizzante.

Se invece ci svegliamo quando ancora è buio, l’effetto è opposto e di conseguenza ci esponiamo a delle patologie.

Chi non dorme a sufficienza, perché tende a svegliarsi presto oppure quando è ancora buio, potrebbe esporsi più facilmente a patologie cardiache o neurodegenerative.

Il consiglio, se dormiamo poco a causa dell’insonnia, è quello di mettere in pratica strategie comuni per migliorare la qualità del sonno e favorire l’addormentamento.

Eliminiamo la caffeina e soprattutto non utilizziamo oggetti tecnologici prima di andare a dormire. Questo perché non ci consentono di addormentarci serenamente come dovrebbe essere. Usiamoli però a nostro vantaggio, scaricando quelle applicazioni che consentono di mettere sveglie nel momento in cui il nostro organismo appare riposato.

Inoltre in questo modo potremo monitorare il nostro sonno. Facciamo una colazione abbondante per partire con la giusta energia. E ricordiamoci sempre che svegliarsi presto al mattino fa male.

Tags: benesseredormiresalute
ShareTweetPin1Send
Previous Post

SUOCERE E NUORE: ECCO PERCHE’ SPESSO NON VANNO D’ACCORDO

Next Post

CANDELE ANTI ZANZARE: ECCO COME REALIZZARLE

Related Posts

stato-di-emergenza
Salute e benessere

Stato di emergenza addio il 31 Marzo e quando non servirà più il Green Pass

820
immunità innata covid
Salute e benessere

Immunità innata covid: scoperta una proteina che ci protegge dal virus ed anche dalle varianti

339
virus-covid-19
Salute e benessere

VIRUS COVID 19: PERCHE’ QUALCUNO NON SI INFETTA NONOSTANTE I CONTATTI STRETTI

16k
Load More
Next Post
candele-anti-zanzare

CANDELE ANTI ZANZARE: ECCO COME REALIZZARLE

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Accetto i Termini e condizioni e Privacy Policy.

No Result
View All Result

I nostri articoli più letti

dieta
Salute e benessere

LA DIETA MIRACOLOSA DEL DOTTOR CALABRESE ( DIETA DI 4 SETTIMANE)

886.1k
seconda-ondata-coronavirus
Salute e benessere

Seconda ondata Coronavirus possibile per l’autunno

5.1k
villaggio
Curiosità

IL VILLAGGIO DELLE DONNE DOVE NON ESISTONO I MARITI

9.9k
avere freddo
Salute e benessere

AVERE FREDDO SENZA AVERE LA FEBBRE, LE CAUSE E LE POSSIBILI TERAPIE

30.3k
capito
Storie di vita

HO CAPITO CHE NON MI VOLEVI BENE QUANDO…

24.4k
grasso
Salute e benessere

NON SEI GRASSO, MA HAI LA CACCA BLOCCATA. ECCO COME ELIMINARLA SUBITO

143.9k

Le nostre categorie

  • Animali
  • Bambini
  • Bellezza
  • Curiosità
  • Emozioni
  • Fai da te
  • News
  • Oroscopo
  • Ricette
  • Rimedi naturali
  • Salute e benessere
  • Senza categoria
  • Storie di vita
Oggidonna

Portale dedicato al mondo femminile con notizie di interesse generale e del benessere della propria salute e bellezza.

Mi trovi anche su

Notizie recenti

meteo-dell'estate

METEO DELL’ESTATE: AVREMO UNA TEMPERATURA DI OLTRE 44 GRADI, ECCO COSA CI ASPETTA FRA POCO

stato-di-emergenza

Stato di emergenza addio il 31 Marzo e quando non servirà più il Green Pass

Categorie

  • Animali
  • Bambini
  • Bellezza
  • Curiosità
  • Emozioni
  • Fai da te
  • News
  • Oroscopo
  • Ricette
  • Rimedi naturali
  • Salute e benessere
  • Senza categoria
  • Storie di vita

Argomenti

amore ansia batteri bellezza benessere bicarbonato cancro capelli cervello coppia coronavirus cuore curiosità denti depressione dieta dimagrire dolci dolore dolori donne dormire emozioni intestino mal di testa menopausa mente metabolismo occhi oroscopo pelle peso prurito ricetta ricette rimedi rimedi naturali salute segni segni zodiacali stress tosse tradimento tumore VIRUS

© 2018 Oggidonna - Il portale del mondo femminile by Oggidonna.

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Salute e benessere
  • Rimedi naturali
  • Curiosità
  • Ricette
    • Dolci
  • Storie di vita
  • Emozioni
  • Oroscopo

© 2018 Oggidonna - Il portale del mondo femminile by Oggidonna.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

*Registrandoti nel nostro sito web, accetti i Termini e condizioni ePrivacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Chiudendo questo banner, cliccando su "Accetta", acconsenti all’uso dei cookie. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la nostra Privacy and Cookie Policy.